Image
تمامی مطالب مرتبط با "چربی سوز"

غذاهای چربی سوز را بشناسید


ورزش و داشتن برنامه غذایی مناسب و خواب کافی ، ساده ترین و کوتاه ترین راه برای کاهش وزن و داشتن زندگی سالم است. علاوه بر آن برخی از غذاها می توانند که در روند کاهش وزن موثر باشند، این غذاها با افزایش سوخت و ساز بدن و رساندن تمام مواد مغذی به بدن لاغری را انجام می دهند. اگر این سوپر غذاها را به برنامه غذایی خود وارد کنید، کمک آنها به رساندن شما به هدفتان تضمین شد است. میوه ها و...
ادامه مطلب

نوشیدنی چربی سوز


اسموتی کیوی و اسفناج اسموتی اسفناج و کیوی، نوشیدنی چربی سوز و خوشمزه ای است که اگر در وعده صبحانه میل کنید تاثیر به سزایی در تناسب اندام و لاغری خواهد داشت. مواد لازم: برگ اسفناج 3 پیمانه کیوی (پوست کنده و خردشده) 2 عدد شکر 100 گرم آبلیمو 3 قاشق سوپ خوری یخ خرد شده 100 گرمطرز تهیه: ابتدا کیوی و اسفناج را به همراه آبلیمو و شکر داخل مخلوط کن بریزید و آن ها...
ادامه مطلب

قوانین ساده و کاربردی چربی سوزی


مصرف کالری های روزانه خود را به میزان 500 کالری کاهش دهید چربی سوزی یکی از راه های اصلی کاهش وزن و رسیدن به اندامی متناسب است. اما چربی سوزی سریع چند قانون ساده و کاربردی دارد که به شما معرفی می کنیم. قوانین مهم چربی سوزی به گزارش "منز فیتنس"، گسترش چاقی سبب شده تا روش های مقابله با آن و کاهش کیلوهای اضافی بدن نیز بیش از هر زمان دیگر محبوب شوند. اما...
ادامه مطلب

مناسب ترین زمان چربی سوزی را بشناسید


کاهش وزن سریع موجب ضعف و خستگی می شود کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی می کند، همچنین کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف و خستگی او می شود، بنابراین کاهش وزن برای «حرفه ای ها» را یاد بگیرید. رشتۀ رزمی موی تای گونه ای از رشتۀ رزمی کیک بوکسینگ بوده و به عنوان...
ادامه مطلب

5 واقعیت در مورد 5 نوشیدنی چربی سوز


چربی سوزی زمانی روی می دهد که بدن شما شروع می کند به استفاده از چربی ذخیره شده به عنوان انرژی. این اتفاق زمانی روی می دهد که کالری دریافتی شما کمتر شود و یا نیازتان به انرژی افزایش یابد. بیشتر انرژی مورد نیاز بدن، صرف حفظ عملکردهای اساسی آن می شود مانند ضربان قلب، انرژی برای مغز، اعصاب ها و حرکت های دیافراگم. یک جای دیگر که بدن برای آن انرژی صرف می کند، فرایند هضم و گوارش...
ادامه مطلب

طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز


مواد لازم جهت طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز : کرفس خرد شده 1 لیوان گل کلم سفید خرد شده 2 لیوان هویج 3 عدد پیاز 3 عدد فلفل دلمه ای 2 عدد گوجه فرنگی درشت 5 عدد آب 3 لیوان طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز : : 3 لیوان آب را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا به جوش...
ادامه مطلب

با این سوپ چربی سوز عالی تا عید لاغر شوید


با خوردن این سوپ خیار چربی سوز، بدنتان را تا عید نوروز لاغر کنید سوپ یکی از بهترین خوراکی ها برای لاغر شدن و کاهش وزن است. این بار با یک سوپ چربی سوز عالی لاغر شوید و اندام تان را تا نوروز متناسب کنید.یک رئیس دانشگاه علوم پزشکی می گوید خیار ظالم ترین چربی سوز دور کمر و شکم است! تحقیقات نشان داده است که خیار خواص ضد دیابت، آنتی اکسیدان، سم زدایی دارد و برای درمان...
ادامه مطلب

سوپ چربی سوز رژیمی


مواد لازم : آب 4 لیتر پیاز درشت خرد شده 4 عدد سیر له شده 4 حبه هویج خرد شده نگینی 4 عدد کدو سبز خرد شده نگینی 4 عدد گل کلم خرد شده 200 گرم فلفل دلمه ای خرد شده 2 عدد کرفس ریز شده 2 شاخه گوجه پوست گرفته 6 عدد عصاره مرغ 2 قطعه یا آب مرغ بدون روغن یک...
ادامه مطلب

میوه های چربی سوز


بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند،بعضی دیگر بر عکس لاغر می کنند اما تا کنون درباره میوه هایی که چربی را بسوزانند شنیده بودید؟آیا این میوه ها را می شناسید؟ یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام " غذاهایی با کالری منفی " (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند.این مواد غذایی نسبت به سایر مواد،انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها...
ادامه مطلب