Image
تمامی مطالب مرتبط با "هندی جوز تان"

تغییراتی که پس از 40 سالگی باید در رژیم غذایی تان بدهید


هر 6 ماه یکبار آزمایش خون بدهید و وضعیت سلامتی تان را بررسی کنید وقتی پا به چهل سالگی می گذاریم بدنمان با تغییراتی رو به رو می شود و زمان آن فرا می رسد که دقت بیشتری نسبت به رژیم غذایی مان داشته باشیم تا مواد مغذی لازم را دریافت کنیم. چهل سالگی با نگرانی ها و دل مشغولی های روحی و جسمی زیادی همراه است بنابراین باید عادت های درستی در پیش بگیریم. یادتان باشد...
ادامه مطلب

طرز تهیه سالاد میوه های زمستانی


سالاد میوه های زمستانی مواد لازم برای سالاد میوه های زمستانی : مغز پرتقال یک فنجان انگورهسته گرفته یک فنجان مغز نارنگی یک فنجان سیب پوست گرفته ورقه ورقه شده یک فنجان موز حلقه حلقه شده یک فنجان کیوی پوست گرفته شده 2 عدد خامه آماده شده یک فنجان آبلیمو 2...
ادامه مطلب

طرز تهیه نان هندی


طرز تهیه نان خوشمزه هندی در این دستور پخت یاد می گیریم که چگونه نان هندی بپزیم. نگران نباشید برای پخت نان هندی خوشمزه نیازی به تنور نداریم. مواد لازم برای نان هندی : آب گرم ¾ پیمانه مخمر خشک فعال 1 قاشق چایخوری شکر 3 قاشق چایخوری روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری ماست 3 قاشق غذاخوری...
ادامه مطلب

راه هایی که شر چربی بد را از خون تان کم می کنند


کم کردن چربی غذا و خوردن غذای سالم، می تواند کلسترول خون شما را پایین بیاورد بی آنکه بدانید، بدنتان به مرز فروپاشی نزدیک می‎شود. در حالی که روی صندلی کارتان، ثابت نشسته اید و سس را روی ساندویچ می چکانید، سطح LDL خونتان هر لحظه بالاتر می رود و قلبتان بیمارتر می شود.کلسترول همیشه دردسرساز نیست. اگر بدن شما به میزان کافی کلسترول خوب یا HDL تولید کند، میزان...
ادامه مطلب

کاهش وزن با تخم کتان


کتان سرشار از چربی های سالم و فیبر می باشد آیا تا به حال تخم کتان میل کرده اید؟ آیا می دانید خواص تخم کتان چیست؟ تخم کتان دانه گیاهی بسیار مفید است که در سلامت و زیبایی ما تاثیر خیلی زیادی دارد. در حالت کلی این دانه برای کاهش وزن، کاهش کلسترول خون، کنترل دیابت، سلامت دستگاه گوارش و … مفید است که در ادامه این مطلب از مجله بانوان و دخترانه صورتی ها قصد داریم در مورد...
ادامه مطلب

درمان بی اشتهایی در تابستان با طب سنتی


در فصل تابستان بی اشتهایی در گرم مزاج ها بیشتر دیده می شود تابستان با تمام شور و هیجانی که با خود می آورد؛ ممکن است برای بعضی از افراد مشکلاتی از جمله بی اشتهایی ایجاد کند. البته با آگاهی از این مشکلات و سعی در جلوگیری از آن می توان آثار نامطلوب آن را کاهش داد. گرمای شدید هوا یکی از این مشکلات است که ممکن است بعضی ها را دچار گرمازدگی، کم اشتهایی و لاغری کند.در...
ادامه مطلب

7 غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند


مصرف منظم سیر به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون وکاهش کلسترول بد منجر می شود خون مسئول حمل و نقل عناصر به سلول های بدن شما است و وظایف از جمله حمل مواد زائد حاصله از متابولیسم سلولى به دستگاه هاى دفع، انتقال ترکیبات و مواد مترشحه از غدد داخلى به بافت هاى مربوطه، پخش حرارت به تمامى نقاط بدن، به طورى که گرماى بدن همیشه ثابت بماند و کمک به ایجاد ایمنى به منظور...
ادامه مطلب

استخوان هایتان را از 9 گزینه غذایی دور نگه دارید


الکل فعالیت استئوبلاست ها (سلول های سازنده استخوان) را متوقف می کند برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست. کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل...
ادامه مطلب

طرز تهیه کیک میوه های تابستانی


طرز تهیه کیک میوه های تابستانی خوردن عصرانه کنار خانواده به خصوص در روز های بلند تابستان بسیار لذت بخش است. امیدواریم کیک میوه های تابستانی یکی از بهترین عصرانه هایی باشد که در این فصل میل می کنید. با ما همراه باشید! مواد لازم برای تهیه کیک میوه های تابستانی : تخم مرغ (زرده و سفیده جدا) 4 عدد شکر نرم و دانه ریز 120 گرم...
ادامه مطلب

طرز تهیه دو میلک شیک با میوه های تابستانی


طرز تهیه دو میلک شیک با میوه های تابستانی فصل، فصل گیلاس و زردآلو است و می خواهیم طرز تهیه دو میلک شیک خنک و خوشمزه با این میوه های تابستانی را به شما آموزش دهیم. امیدواریم در این روز های داغ تابستان حالتان را جا بیاورد. طرز تهیه میلک شیک گیلاس مواد لازم برای تهیه میلک شیک گیلاس : گیلاس بدون هسته 1 پیمانه بستنی شکلاتی 2...
ادامه مطلب