طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی
Image

طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

سالاد سیب زمینی,طرز تهیه سالاد سیب زمینی

طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی


سالاد یکی از بهترین پیش غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در بین تمامی سالادها، سالاد سیب زمینی یکی از خوش طعم ترین آنهاست.مواد لازم برای سالاد سیب زمینی رژیمی :

سیب زمینی 500 گرم
ژامبون خردکرده 150 گرم
روغن مایع 1 قاشق سوپخوری
جعفری ساطوری کرده 50 گرم
پیازچه ی خردکرده 10 ساقه
نمک و فلفل به میزان لازم
خیارشور خردکرده 100 گرم
زیتون سبز و سیاه بدون هسته و حلقه ای خردکرده 100 گرم
خامه ی ساده 50 میلی لیتر
سس مایونز 100 گرم


طرز تهیه سالاد سیب زمینی :
سیب زمینی را آب پز کنید و تا سرد نشده، پوست آن را بگیرید. آنگاه پس از خنک شدن، به شکل حبه ای خرد کنید.ژامبون را در روغن تفت دهید. سپس در کاسه ی مناسبی، جعفری، پیازچه، سیب زمینی، ژامبون، نمک، فلفل، خیارشور و زیتون را با هم مخلوط سازید.اینک خامه و مایونز را نیز بیفزائید و خوب مخلوط نمائید. حالا سالاد را یک ساعت در یخچال بگذارید تا جا بیفتد.اکنون سالاد آماده را در ظرف مناسبی برای پذیرائی بریزید و تزئین نمائید.

منبع : shoroshirin90.blogfa.com


منبع :
بر چسب ها :

سالاد سیب زمینی

,

درست کردن سالاد سیب زمینی رژیمی

,

طرز تهیه انواع سالاد

,

طرز تهیه سالادهای رژیمی

,

سایت آشپزی

,

آموزش آشپزی

,

سالاد سیب زمینی رژیمی

,

طرز تهیه سالاد سیب زمینی

,

سالاد سیب زمینی رژیمی درست کردن سالاد سیب زمینی رژیمی سالاد سیب زمینی

,