فواید چای سبز از لاغری تا بهداشت دهان و دندان
Image

فواید چای سبز از لاغری تا بهداشت دهان و دندان

فواید چای سبز؛ از لاغری تا بهداشت دهان و دندان

جای سبز یک نوشیدنی بسیار محبوب در سراسر جهان است. این نوشیدنی دارای خواص بسیار مهمی برای سلامتی است، از جمله آن می توان به بهبود عملکرد مغزی، چربی سوزی، کاهش خطر ابتلا به سرطان اشاره کرد. اما تمام فواید چای سبز ممکن است مبنای علمی نداشته باشد. به همین منظور از متخصص تغذیه سایت فواید چای سبز را جویا شدیم.چای سبز حاوی مواد بیو اکتیو مفید است که می تواند سلامتی را بهبود دهد.

بسیاری از ترکیبات بسیار خاص و مفید برگ چای در فرآیند تبدیل شدن به چای سیاه خاصیت خود را از دست می دهند که حاوی خواص تغذیه بسیار زیادی است. برگ سبز چای حاوی تعداد زیادی از پلی فنول است که در بدن سبب کاهش بروز التهاب و خطر ابتلا به سرطان می شود. در حدود سی درصد از وزن چای سبز از پلی فنول تشکیل شده است. یکی از معروفترین این مواد کاتچین نام دارد که سلولها را در برابر آسیب محافظت می کند. این ترکیبات از ساخته شدن ترکیبات مضر در بدن پیشگیری می کنند.ترکیبات چای سبز به سلامت ذهنی کمک کرده و شما را باهوش تر می کنند

چای سبز دارای خواص بهبود دهنده ضریب هوشی است. درون چای سبز کافئین وجود دارد. اگرچه که میزان کافئین موجود در چای سبز به میزان قهوه نیست اما برای تحریک کردن سلولهای مغزی کافی است. کافئین سبب بلوکه کردن ورود میزان زیاد از سیگنال در مدت زمان کم به سلول عصبی می شود و درنتیجه با کاهش بار وارده به سلولهای عصبی می تواند عملکرد را برای سایر فعالیتهای مغزی بهبود دهد. همینطور چای سبز می تواند سبب کاهش اضطراب شود.چای سبز دارای خاصیت چربی سوزی است

چای سبز از شایعترین ترکیبات است که در مکملهای چربی سوز استفاده می شود. این به این علت است که چای سبز می تواند با افزایش متابولیسم بدن در کنار رژیم غذایی به چربی سوزی کمک کند. همینطور وجود افئین در چای سبز به بالا بردن سطح انرژی سوزی منجر می شود.اثر ضدسرطانی

سرطان به طور کلی با رشد غیر معمول سلولهای بدن ایجاد می شود، و یکی از اصلی ترین عوامل مرگ و میر است. چای سبز یک منبع بسیار خوب از انواع آنتی اکسیدان است و به همین منظور به عنوان یک ماده غذایی ضدسرطان توصیه می شود. نتایج مطالعات انجام شده بیانگر آن است که در افرادی که چای سبز بیشتری می نوشند خطر ابتلا به سرطان سینه، سرطان پروستات و سرطان روده بزرگ بسیار کمتر است.چای سبز اثر ضد باکتریایی دارد

کاتچین علاوه بر خواص ضد سرطانی دارای ترکیبات زیستی مهمی نیز هست. برخی مطالعات نشان داده است که مصرف چای سبز می تواند باکتریهای مضر درون بدن را بکشد و همینطور از رشد ویروسهای دیگر پیشگیری کند. این اثر حتی به بهداشت دهان و دندان نیز کمک می کند.


فواید چای سبز؛ از لاغری تا بهداشت دهان و دندان


منبع :
بر چسب ها :

آنتی اکسیدان

,

دندان

,

چای

,

چای سبز

,

چربی سوزی

,