طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی
Image

طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی

تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی,نحوه درست کردن تارت گوجه و کدو رژیمی

با استفاده از خمیر هزارلا، تارت گوجه و کدو رژیمی تهیه کنید


کدو سبز جزو دسته خوراکی های رژیمی محسوب می شود، در این مطلب با استفاده از خمیر هزارلا طرز تهیه تارت گوجه و کدو را برای شما عزیزان آموزش داده ایم. شکل ظاهری این غذا شبیه پیتزا است.

مواد لازم برای تارت گوجه و کدو رژیمی :

روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری
پیاز 1 عدد
پنیر پارمزان 150 گرم
خمیر هزارلا 400 گرم
گوجه فرنگی 1 عدد
تخم مرغ 1 عدد
زیتون 10 عدد
آرد به میزان لازم
نمک به میزان لازم
فلفل سیاه به میزان لازم
آبلیمو 3 قاشق غذاخوری
کدو سبز نیم کیلو


طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی :
ابتدا مقداری خمیر هزارلا تهیه کنید.
فر را با دمای ٤٥٠ فارنهایت یا ٢٣٠ سانتیگراد گرم کنید و روی سینی فر کاغذ روغنی بیندازید. کدو را شسته و به صورت خیلی نازک ورقه ورقه کنید و آن را به مدت 2 تا 4 ساعت داخل آبلیمو و مقداری نمک و فلفل قرار داده و درون ظرف در بسته داخل یخچال قرار دهید.
روغن زیتون را داخل تایه داغ کرده و کدو ها را داخل آن سرخ کنید کدو را بعد از سرخ کردن از تابه خارج کنید.


پیاز را به صورت ریز خرد کرده و آن را درون روغن کدوسبز یا روغن جداگانه به خوبی سرخ کنید و به آن مقداری نمک، فلفل و در نهایت کدو اضافه کنید.
خمیر هزارلا را روی تخته کار که آرد پاشی شده باز کنید و آن را به روی کاغذ روغنی انتقال داده و با چنگال آن را سوراخ سوراخ کنید.
پنیر را رنده زده و روی خمیر بریزید و مواد را روی پنیر پخش کنید ولی چند سانتی از اطراف را خالی کنید.


گوجه فرنگی را به صورت خیلی نازک برش زده و روی مواد قرار دهید.
تخم مرغ را داخل ظرفی بشکنید و کاملا هم زده و آن را روی تارت بریزید.
خمیر کناره تارت را به سمت تو تا بزنید. تارت را در طبقه وسط فر به مدت 40 تا 50 دقیقه بپزید و بعد از پخت روی آن زیتون خرد شده بریزید.منبع : seemorgh.com


منبع :
بر چسب ها :

پخت تارت گوجه و کدو رژیمی

,

تارت گوجه و کدو رژیمی

,

طرز تهیه تارت رژیمی

,

نحوه درست کردن تارت گوجه و کدو رژیمی

,

پخت انواع غذاهای رژیمی

,

سایت آشپزی

,

آموزش آشپزی

,

طرز تهیه انواع تارت

,

درست کردن انواع تارت رژیمی

,

تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی

,

تارت گوجه و کدو رژیمی پخت تارت گوجه و کدو رژیمی

,