Image
تمامی مطالب مرتبط با "ماه روز 12"

پیشگیری از تحلیل عضلات با اضافه کردن 8 گزینه غذایی به رژیم روزانه


سینه مرغ منبع بزرگ پروتئین بدون چربی و گزینه ای بسیار عالی برای رشد عضلات است تمرینات شدید ورزشی به تنهایی برای جلوگیری از تحلیل عضلات کافی نیست. بلکه به خوردن مواد غذایی مناسب نیاز دارید. غذاهایی که برای وعده های غذایی انتخاب می کنید و میان وعده ها بلافاصله بعد از ورزش تاثیر بسیار زیادی روی ماهیچه ها دارد. برای ساخت عضلات و کاهش چربی، شما باید غذاهایی که حاوی...
ادامه مطلب

طرز تهیه ادویه پلو با ماهیچه غذای ویژه چهارشنبه سوری


طرز تهیه ادویه پلو با ماهیچه غذای ویژه چهارشنبه سوری مواد لازم برای 6 نفر: ماهیچه گوسفند 4 عدد ادویه پلویی 70 گرم پیازداغ عسلی به مقدار لازم فلفل سبز خرد شده کمی سیر 3 حبه جوزهندی رنده شده کمی پودر گلسرخ و گشنیز کمی زیره سیاه و سیاهدانه روی هم دو قاشق غذاخوری سیب زمینی...
ادامه مطلب

طرز تهیه شیرینی به شکل حاجی فیروز


طرز تهیه شیرینی به شکل حاجی فیروز ویژه عید نوروز با این شیرینی های خوشمزه و زیبا به استقبال نوروز بروید. مواد لازم برای شیرینی حاجی فیروز : آرد سفید 250 گرم پودر قند 100 گرم روغن جامد 85 گرم کره 85 گرم نشاسته ذرت 4 قاشق غذاخوری پودر کاکائو 2 قاشق غذاخوری وانیل نوک قاشق چایخوری...
ادامه مطلب

طرز تهیه کوکیز پسته ویژه عید نوروز


طرز تهیه کوکیز پسته شیرینی مخصوص عید نوروز مواد لازم برای کوکیز پسته : کره نرم 115 گرم شکر قهوه ای 115 گرم تخم مرغ یک عدد عسل 100 گرم آرد 400 گرم بکینگ پودر 2 قاشق چایخوری پودر زنجبیل 2 قاشق چایخوری خلال پسته 100 گرم مربای زردآلو 100 گرم طرز تهیه کوکیز پسته...
ادامه مطلب

فواید مصرف ماهی با استخوان


استخوان یکی از منابع عالی کلسیم است که مصرف آن برای همه انسان ها قابل توصیه است؛ ولی مصرف آن بویژه برای افراد مبتلا به نرمی و پوکی استخوان، فوق العاده ارزشمند است. استخوان یکی از منابع عالی کلسیم است که مصرف آن برای همه انسان ها قابل توصیه است انسان با دریافت غذاهای مناسب، کافی و متنوع، آنها را هضم نموده و در نهایت موادی را وارد جریان خون می کند که به آنها...
ادامه مطلب

طرز تهیه شیرینی عسلی مناسب عید نوروز


طرز تهیه شیرینی عسلی مناسب نوروز مواد لازم برای تهیه شیرینی عسلی : * آرد 75 گرم بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری پودر کاکائو یک قاشق غذاخوری کره 13 گرم عسل 2 قاشق غذاخوری (30 گرم) شیر حداکثر چند قاشق (در صورت نیاز) * آرد 75 گرم ( اگر چسبناک بود تا 5 گرم دیگر آرد اضافه شود) طرز تهیه شیرینی...
ادامه مطلب

تزئین سبزی پلو ماهی عید


سبزی پلو ماهی غذای محبوب ایرانیان در شب عید و یکی از سنت های ایرانی است؛ سبزی نشان پر باری، سرسبزی و زایش طبیعت و ماهی نماد روشنی و جنب و جوش است. در آلبوم زیر می توانید مدل های سبزی پلوی مجلسی و تزئین سبزی پلو را مشاهده کنید و با الهام از آن سفره رنگین و منحصر به فردی داشته باشید. تزئین سبزی پلو ماهی عید
ادامه مطلب

آب میوه ای که نوشیدن روزانه آن معجزه آفرین است


هویج برای تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العاده است هویج یک غذای انرژی زاست، چه آن را خام بخورید و یا بپزید خواص زیادی برای سلامتی شما دارد. آیا می دانید که نوشیدن روزانه یک لیوان آب هویج مفیدتر از خوردن 2 عدد هویج در طول روز است. آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی دارد مانند منگنز، پتاسیم و دیگر موادی که می توانند بدن شما را در مقابل بیماری هایی همچون دیابت و...
ادامه مطلب

شیرینی خرمایی شیرینی نوروزی


شیرینی خرمایی، شیرینی خوشمزه نوروزی خرما یکی از میوه های نواحی گرمسیری هست که منبع غنی از املاح معدنی و سرشار از ویتامین های مختلف می باشد. با خرما و فرآورده های آن شیرینی ها و کیک های متنوعی را می شود درست کرد که هم خیلی خوشمزه هستند و هم مفید. شیرینی ای را که امروز می خواهم طرز تهیه آن را برای شما بگذارم عطر و طعم فوق العاده ای دارد و با کمی حوصله می...
ادامه مطلب

طرز تهیه چیزکیک توت فرنگی روز عشق


طرز تهیه چیزکیک توت فرنگی روز عشق دسرهای قلبی که خودتان درست می کنید یکی از بهترین ایده ها برای پذیرایی از کسانی است که دوست شان دارید. این بار با توت فرنگی یک دسر قلبی جذاب درست کنید. مواد لازم چیزکیک توت فرنگی : آب سرد 1.5 پیمانه آب جوش 1.5 پیمانه پودر ژله توت فرنگی 160 گرم مواد لازم برای لایه ی ژله ای توت...
ادامه مطلب