Image
تمامی مطالب مرتبط با "غذای کودک"

غذاهای سالم برای کودکان چه غذاهایی هستند


والدین تاثیر خیلی مهمی روی سلامت بچه ها و عادت های غذایی آنها دارند بقراط چهار صد سال قبل از میلاد گفت که غذا باید داروی بدن ما و دارو باید غذای بدن باشد. شاید اگر او غذاهای سرشار از قند و نوشیدنی هایی که بچه های امروزی مصرف می کنند را می دید، خودش از قبر بیرون می آمد.این غذاها می توانند همچون کوکائین و هروئین اعتیادآور باشند و والدین کار سختی در کنترل این شرایط...
ادامه مطلب

این مواد غذایی عالی رو به برنامه غذایی کودکتان اضافه کنید


امروزه کودکان و نوجوانان نسل فست فود هستند. آنها به راحتی به این غذاها دسترسی دارند در حالی که این غذاها همه مواد مغذی را دارا نیستند. برخلاف بزرگترها، بچه ها نیازهای مختلف تغذیه ای دارند تا سیستم ایمنی و رشدشان تکمیل بشود. با توجه به اینکه فصل شروع مدرسه ها است و کودکان و نوجوانان نیاز بیشتری به مواد مغذی دارند بهتر است که حتما این مواد را به رژیم غذاییشان اضافه کنید....
ادامه مطلب

به اندازه به کودکانمان غذا بدهیم


غذا خوردن کودکان همیشه یک روال و روند را ندارد و معمولا دچار نوسان می شود گاهی اوقات اصرار بیش از حد والدین به کودکان برای تمام کردن غذایشان به سلامتی کودکان صدمه می زند. یکی از نکاتی که باید از همان کودکی به بچه ها یاد داد، به اندازه غذا خوردن است.همه ما از زمانی که کودک بودیم، همواره در زندگی با قوانین و مقرراتی مواجه می شدیم که گاهی اوقات عمل کردن به آنها...
ادامه مطلب

برای کودک زیر 1 سال چه غذاهایی ممنوع است


تخم مرغ به خصصوص سفیده ی آن در بعضی از کودکان ایجاد آلرژی می کند فهرست زیر شامل غذاهایی است که ممکن است در کودکان ایجاد آلرژی یا مشکلات گوارشی کند. البته بدین معنی نیست که تمام این غذاها برای کودکتان مضر است، اما اگر احتمال می دهید که بدن کودکتان حساس است یا اگر خود شما به یکی از آنها آلرژی دارید، بهتر است حداقل تا 1 سالگی از دادن آنها به فرزندتان خودداری...
ادامه مطلب

تغذیه کودک نوپا


برای کودکان خردسال تر، غذا هر چه ساده تر، بهتر زمان خوردن غذای واقعی فرا رسیده است؟ کودکان بین 4 تا 6 ماهگی، آماده صرف غذا با خانواده هستند. خوب، البته نه به معنای واقعی کلمه! اما دوربین خود رابرای زمانی که کودک در می یابد غذا را می توان جوید، آماده نگهدارید. قیافه هایی که کودک در این مرحله به خود می گیرد، واقعاً به یادماندنی و از طرفی مضحک است. او غذا را به...
ادامه مطلب

اشتهای خردسال تان را با این غذا تحریک کنید


اسپاگتی یکی از غذاهای محبوب بچه هاست این غذای لذیذ مخصوص کودکان تهیه شده است و می تواند انتخاب خوبی برای وعده نهار یا شام آن ها محسوب شود توصیه می کنیم از آن در وعده های غذایی فرزندتان استفاده کنید و سعی کنید با زیباتر کردن آن اشتهای فرزندتان را تحریک کنید.اسپاگتی یکی از غذاهای محبوب بچه هاست، به همراه اسپاگتی می توانید خیلی از موادی که برای بدنشان نیاز است را به...
ادامه مطلب

برنامه غذایی کودک در سال دوم زندگی


غذای کودکان یک تا 2 ساله باید کم حجم ولی مقوی و شامل همه گروههای غذایی باشد یک برنامه غذایی مناسب باید کلیه مواد مغذی (مواد نشاسته ای، پروتئینی، چربی، ویتامین ها و املاح) را به نسبت های متعادل در اختیار کودک قرار دهد تا انرژی مورد نیاز او که معمولا بر اساس یکصد کیلوکالری به ازاء هر کیلو گرم وزن بدن است تامین شود. معمولا 50 درصد انرژی مورد نیاز از مواد قندی، 30...
ادامه مطلب

کودکان نوپا به چه مقدار غذا نیاز دارند


بسیار مهم است که کودک خود را مرتب از پنج گروه غذایی مهم تغذیه کنید فرزند نوپایتان حالا دیگر یاد گرفته غذاهای جامد بیشتری بخورد؟ می خواهید مطمئن شوید که فرزندتان به اندازه کافی مواد مغذی دریافت می کند؟ اگر جواب این سوال را نمی دانید و دوست دارید مطمئن شوید چه مقدارغذا برای این فرشته کوچک مورد نیاز است انتخاب و مطالعه این مقاله فکر خوبی است.یک برنامه غذایی سالم...
ادامه مطلب

آنچه باید در مورد تغذیه کودک بدانید


کودکان بین 4 تا 6 ماهگی، آماده صرف غذا با خانواده هستند غذاهای جامد و غذاهای آماده در شیشه زمان خوردن غذای واقعی فرا رسیده است؟ کودکان بین 4 تا 6 ماهگی، آماده صرف غذا با خانواده هستند. خوب، البته نه به معنای واقعی کلمه! اما دوربین خود رابرای زمانی که کودک در می یابد غذا را می توان جوید، آماده نگهدارید. قیافه هایی که کودک در این مرحله به خود می گیرد، واقعاً به...
ادامه مطلب

طرز تهیه نان و سیب صبحانه کودکان


طرز تهیه نان و سیب مخصوص صبحانه کودکان مواد لازم برای نان و سیب صبحانه : نان به اندازه مکعب های کوچک 2-3 میلی متری: 12 عدد سیب به همون ابعاد: یک قاشق غذاخوری طرز تهیه نان و سیب صبحانه : نان های ریز شده به علاوه سیب های ریز خرد شده را به همراه کمی آب روی شعله ملایم می گذاریم تا حدی که سیب ها نرم شوند. بعد از خنک شدن می توانید نوش جان کنید. معمولا...
ادامه مطلب