Image
تمامی مطالب مرتبط با "غذاهایی"

غذاهایی که علیه چربی های اضافه می جنگند


آماده اید که خوش اندام و جوان تر شوید؟ با هفت غذا و خوراکی زیر می توانید چربی بیشتری را از بدن خود کم کنید. آنها را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید و حدود پنج کیلوگرم در سال، وزن کم کنید. آب همراه با لیمو محققان با آزمایش روی 240 زن در کالیفرنیا دریافتند: افرادی که به جای نوشیدنی های قندی از آب استفاده می کردند، در حدود 2 کیلو در سال کاهش وزن داشتند. همچنین افرادی که روزانه 4 فنجان...
ادامه مطلب

در دوران نقاهت بیماری چه غذاهایی بخوریم


در برنامه غذایی مخصوصا دوره نقاهت به تمام میوه ها و سبزیجات نیاز دارید همه پزشکان با هم، هم عقیده اند که بعد از هر بیماری یا عمل جراحی چه سخت یا جزئی برای اینکه بیمار خیلی زود به اصطلاح «سر پا» شود باید خوب تغذیه کند. برای رسیدن به این منظور هم باید اهمیت زیادی به محتویات بشقاب هایتان بدهید. اگر دوره نقاهتتان را می گذرانید مطالعه این مطلب کمکتان می کند....
ادامه مطلب

چه غذاهایی نخوریم تا تیروئیدی سالم تر داشته باشیم


رژیم غذایی مناسب در بیماری تیروئید بسیاری از افراد به شکلی با یکی از مشکلات تیروئید درگیر هستند و البته در این میان خانم ها بیشتر از آقایان درگیر این مسئله هستند. در واقع بسیاری از افراد اصلا از اینکه دچار مشکل تیروئید هستند بی خبرند و تنها زمانی متوجه موضوع می شوند که وخیم شده باشد. خیلی ها می پرسند که چگونه به صورت طبیعی، سلامت تیروئیدشان را بهبود دهند...
ادامه مطلب

غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند


نمک زیاد به بروز بیماری ھای کلیوی و بالا رفتن فشار خون، کمک می کند باور کنید که برای حفظ سلامتی و جوانی پوست و اندام خوب نیازی نیست که پول زیادی صرف کنید. کافیست که از خوردن بعضی مواد غذایی خاص پرھیز کنید تا با علائم پیری که بسیاری از آنھا از درون بدن شروع و به ظاھر و بیرون بدن ختم می شوند، مبارزه کنید. هر آن چه می خورید بر پوست تان تاثیر می گذارد؛ خوب...
ادامه مطلب

غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند


گفته می شود سوپ به کاهش وزن موثر و سریع کمک می کند. بله درست است اما هنگامی که خودتان سوپ را درست کنید. معمولا سوپ های آماده حاوی سدیم بیشتری نسبت به غذاهای دیگر هستند. این سدیم باعث می شود تمایل بیشتری به خوردن پیدا کنید. هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف می کنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت می کند و حتی بیش از پیش گرسنه می شوید! در اینجا با غذاهایی...
ادامه مطلب

برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم


با این غذاها سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید در طول زندگی دائما با ویروس ها در ارتباط هستیم: از سر کار گرفته تا کودکانمان و فروشگاهی که برای خرید می رویم. در فصل سرما امکان مبتلا شدن به آنفولانزا به شدت افزایش می یابد به همین دلیل باید سیستم ایمنی بدن خود را قوی و آماده نگه داریم. باز هم رژیم غذایی سالم است که به نجاتتان می آید. برنامه غذایی ضعیف باعث می...
ادامه مطلب

برای کودک زیر 1 سال چه غذاهایی ممنوع است


تخم مرغ به خصصوص سفیده ی آن در بعضی از کودکان ایجاد آلرژی می کند فهرست زیر شامل غذاهایی است که ممکن است در کودکان ایجاد آلرژی یا مشکلات گوارشی کند. البته بدین معنی نیست که تمام این غذاها برای کودکتان مضر است، اما اگر احتمال می دهید که بدن کودکتان حساس است یا اگر خود شما به یکی از آنها آلرژی دارید، بهتر است حداقل تا 1 سالگی از دادن آنها به فرزندتان خودداری...
ادامه مطلب