Image
تمامی مطالب مرتبط با "خوراک"

خوراک لوبیا


خوراک لوبیا یکی از محبوب ترین خوراک هایی است که می توانید به عنوان صبحانه، پیش غذا یا یک وعده شام سالم و رژیمی نوش جان کنید. این خوراک کالری کمی دارد و در عین حال برای مدت زمان طولانی شما را سیر نگه می دارد، بنابراین توسط متخصصان تغذیه برای شام یا ناهار بسیار پیشنهاد می شود. در ادامه این مطلب می توانید طرز تهیه خوراک لوبیا قرمز را بخوانید. مواد لازم لوبیا چیتی1 پیمانه پیاز 2 عدد...
ادامه مطلب

طرز تهیه خوراک گوشت و سبزیجات


طرز پخت خوراک گوشت و سبزیجات خوراک گوشت و سبزیجات، غذای ساده و خوش طعمی است که پیشنهاد می کنیم حتما امتحان کنید. میزان سرو: 4 نفر مدت زمان آماده سازی: 30 دقیقه مدت زمان پخت: 2 ساعت مواد لازم برای خوراک گوشت و سبزیجات : گوشت گوسفندی خردشده 500 گرم کره 2 قاشق سوپخوری پیاز نگینی خردشده یک عدد هویج...
ادامه مطلب

خوراک نودل و گوشت قلقلی


اگر از طرفداران درست کردن غذاهای جدید هستید خوراک نودل و گوشت قلقلی یکی از بهترین انتخاب ها برای شما محسوب می شود؛ چرا که هم خیلی خوشمزه و لذیذ است و هم به سادگی تهیه می شود. برای درست کردن این خوراک می توانید از دستورپخت زیر استفاده کنید. مواد لازم پیاز 1 عدد گوشت چرخ کرده 400 گرم پوره گوجه فرنگی 2 لیوان سیر 1 حبه زنجبیل رنده شده 1 قاشق چای خوری نودل 2 بسته پودر پنیر...
ادامه مطلب

خوراک مرغ و سیر


خوراک مرغ و سیر یک غدای خوشمزه و کم کالری است که می توانید به همراه برنج یا نان نوش جان کنید. برای تهیه این مرغ گریل شده پر ادویه و خوش طعم از دستورپخت زیر استفاده کنید. مواد لازم مرغ تکه تکه و پاک شده 1 کیلو سیر 5 حبه پودر فلفل قرمز 1 قاشق مربا خوری لیمو ترش 2 عدد آبلیمو 2 قاشق زنجبیل تازه رنده شده1 قاشق مربا خوری گشنیز خرد شده 3 قاشق غذاخوری شوید خرد شده 1 قاشق غذاخوری...
ادامه مطلب

دستور پخت غذای فوری خوراک چیلی


  اگر بدنبال دستور تهیه غذاهای فوری هستید با ما در ادامه این مطلب از ویکی کوکری همراه باشید . در ادامه ی این مطلب دستور تهیه غذایی فوری و در عین حال بسیار خئوش طعم را برای شما عزیزان اورده ایم تا با تهیه این غذا طعمی خوش و رنگی تازه به سفره هایتان ببخشید.اگر برای وعده شام یک غذای سریع و آسان و در عین حال خوش طعم را می خواهید می توانید خوراک چیلی را امتحان نمایید. خوراک چیلی غذایی فوق...
ادامه مطلب

خوراکی های توصیه شده در طب سنتی برای درمان یبوست کودک


به زبان ساده، دفع مدفوع سفت با سختی را یبوست می گویند اگر کودک شیرخوار شما حتی بعد از اینکه مقدار کافی شیر خورده و خوب خوابیده، بی قرار است و زیاد گریه می کند؛ نگران نشوید. آیا به وضع دفع او توجه کرده اید؟ شاید شکمش چند روز است که خوب کار نکرده و دچار یبوست شده است. یبوست از مشکلات شایع دوران کودکی است و درصد قابل توجهی از مراجعان به پزشکان را به خود اختصاص می...
ادامه مطلب

پنج خوراکی معجزه آسا کاهش کلسترول


همانطور که می دانید شایعترین علت مرگ و میر در دنیا بیماریهای قلبی و عروقی است و یکی از مهمترین عوامل ایجاداین بیماریها افزایش بیش از اندازه کلسترول بد یا همان LDL است. گرچه بسیاری از افراد به طور ارثی مستعد تر از دیگران هستند اما در این مقاله ما حتی به کسانی که زمینه ارثی این بیماری را دارند، توصیه های غذایی می نماییم که به طورمعجزه آسایی سبب کاهش کلسترول در آنهامی شود و از ایجاد بیماری های...
ادامه مطلب

طرز تهیه خوراک بلدرچین مجلسی بدون فر


  در این مطلب از ویکی کوکری طرز تهیه خوراک بلدرچین مجلسی را به شما آموزش میدهیم . این غذا را میتوانید بدون فر و روی گاز نیز درست کنید . امیدوارم با تهیه این خوراک خوشمزه رنگ و طعمی عالی به سفره هایتان ببخشین و از خوردن این غذای خوشطعم در کنار عزیزانتان لذت ببرید.با ما در ویکی کوکری همراه باشید.   مواد لازم خوراک بلدرچین :◊: بلدرچین :•: 1200 گرم :◊: :◊: آب لیمو ترش :•: 2.5...
ادامه مطلب

خوراک پاستا و سبزیجات گریل


اگر رژیم غذایی دارید و هوس پاستا کرده اید نگران نباشید! برای شما پیشنهاد ویژه ای داریم؛ پاستا همراه با سبزیجات گریل شده. منبع خوبی از ویتامین و کربوهیدرات. سبزیجات گریل شده همراه با سیر و ریحان خرد شده طعم عالی به پاستا می دهد و در عین حال کالری کمی دارد. پس هرچه سریع تر دست به کار شوید و این پاستای خوشمزه را درست کنید و از مزه عالی آن لذت ببرید. مواد لازم پاستا 300 گرم گوجه فرنگی 2...
ادامه مطلب

خوراکیهای سفید کننده دندان


  اگر میخواهید بدون صرف هزینه های بالا و دردسرهای فراوان استفده از روشهای شیمیایی و دندانپزشکی ، دندان هایی سفید داشته باشید میتوانید از خوراکیهای سفید کننده دندان که در ادامه ی این مطلب از ویکی کوکری به شما معرفی میکنیم استفاده کنید . به گزارش ویکی کوکری اسید مالیک توت فرنگی می تواند لکه های سطحی روی دندان ها را از بین ببرد.برای این که لبخندی زیبا داشته باشید، بهره مندی از دندان هایی...
ادامه مطلب

خوراک میگو و بادمجان


این خوراک ترکیبی از غذای دریایی و سبزیجات است و طعم و مزه ای عالی دارد و سرشار از ویتامین و امگا 3 است. این خوراک بسیار خوشمزه و لذیذ است و حتی می تواند برای یک وعده غذای رژیمی انتخابی خوب باشد. مواد لازم میگو 450 گرم بادمجان 2 عدد روغن زیتون 1 و 1/2 قاشق غذاخوری سیر 6 حبه فلفل قرمز 1/2 قاشق چای خوری کره 2 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده 1/3 پیمانه آب لیمو ترش تازه 3 قاشق...
ادامه مطلب

نسخه خوراکی کاهش تستوسترون


افزایش مصرف فیبر غذایی می تواند باعث کاهش سطح تستوسترون شود تستوسترون یک هورمون مردانه مهم و یکی از هورمون هایی است که می تواند تحت تاثیر مواد غذایی مصرفی قرار گرفته و سطوح آن تغییر کند. باید به این نکته توجه داشت که هم مردان و هم زنان دارای این هورمون جنسی هستند، اما میزان تولید آن در مردان بسیار بیشتر از زنان است. تولید بیشتر تستوسترون در مردان موجب شکل گیری...
ادامه مطلب