Image
تمامی مطالب مرتبط با "اسفناج"

آشنایی با خواص اسفناج


مصرف اسفناج برای زیاد کردن شیر در مادران شیرده موثر است اسفناج را باید یک سبزی همه فن حریف نامید. خواص اسفناج برای اعضای داخلی بدن و سلامت و زیبایی پوست و لاغری در کنار درمان بیماری های مختلف بخشی از دنیای خاصیت اسفناج است. خواص شگفت انگیز اسفناج برای بدن جهت پیشگیری و درمان بیماری ها اسفناج این سبزی پر خاصیت با برگ های تیره رنگ ویتامین ها و مواد معدنی بسیار...
ادامه مطلب

آیا اسفناج را باید پخت


جوشاندن سبزیجات باعث از دست رفتن ویتامین های محلول در آب می شود همانطور که همه طرفداران ملوان زبل می دانند اسفناج آدم ها را قوی می کند چون سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و اگر درست پخته شود ارزش برنامه غذایی را دو چندان می کند. فقط به خاطر این که وقتی کودک بودید مادرتان اسفناج را می جوشاند قرار نیست شما هم همین روش را دنبال کنید. خوردن اسفناج پخته شده...
ادامه مطلب

پاستا مرغ و اسفناج


پاستای مرغ و اسفناج برای یک وعده غذایی هیجان انگیز و خوشمزه انتخابی عالی است؛ به شرط آن که فوت و فن درست کردن آن را بلد باشید! پس به شما پیشنهاد می کنیم برای یادگرفتن این پاستای لذیذ و سالم دستورپخت زیر را بخوانید. مواد لازم : روغن زیتون : 2 قاشق غذاخوری سیر: 2 حبه فیله مرغ : 4 عدد اسفناج: 2 فنجان سس بشامل : 100 گرم سس پستو: 2 قاشق غذاخوری پاستا : 300 گرم پنیر پارمژان :...
ادامه مطلب

طرز تهیه سوپ لیمو و مرغ به همراه اسفناج و شوید


طرز پخت سوپ لیمو و مرغ به همراه اسفناج و شوید سوپی که در خانه درست می کنید همیشه از نمونه هایی که به صورت نیمه آماده و کنسرو شده فروخته می شود بهتر و سالمتر است و اما این سوپ علاوه بر اینکه بسیار سالم است بعد از امتحان کردنش باعث می شود دیگر هیچگاه به سمت سوپ های آماده نروید. شاید با خود بگویید چنین سوپ هایی فقط به درد زمانی می خورد که سرما خورده هستید...
ادامه مطلب

میت بال مرغ و اسفناج با سس قارچ


میت بال مرغ و اسفناج همراه با سس قارچ، یک غذای خوشمزه است که شبیه به کوفته مرغ است اما محتویات آن کمی تفاوت دارد. اگر دوست دارید سبک جدیدی از مرغ امتحان کنید این غذا مناسب شماست. مواد لازم سینه مرغ 1 کیلوگرم تخم مرغ 3 عدد پیازچه شسته شده و خرد شده 3 قاشق غذاخوری اسفناج شسته و خرد شده 1 لیوان قارچ خرد شده 2 لیوان پیاز 2 عدد رب گوجه 2 قاشق غذاخوری زعفران آب شده 1/2 لیوان...
ادامه مطلب

طرز تهیه چیز کیک ماکارونی اسفناج و پنیر


طرز درست کردن چیز کیک ماکارونی اسفناج و پنیر این دستور غذای ماکارونی با ترکیب اسفناج و پنیر ساده تر از آن چیزی هست که فکرش را می کنید. مواد لازم برای چیز کیک ماکارونی اسفناج و پنیر : ماکارونی زانویی 1 بسته اسفناج پخته و یخ زده 1 بسته سس ماکارونی 1 بسته پنیر ریکوتا 1 پیمانه پنیر خامه ای 110 گرم...
ادامه مطلب

بروشتا اسفناج و قارچ


بروسکتا یا بروشتا پیش غذای ایتالیایی است که از پنیر، ریحان، گوجه فرنگی و نان تهیه می شود؛ و بسیار لذیذ و خوشمزه است. اما گاهی می توان به جای گوجه فرنگی از سبزیجاتی دیگر استفاده کرد. در این مطلب می توانید طرز تهیه بروشتای اسفناج و قارچ را بخوانید. مواد لازم پنیر موزارلا 200 گرم نان باگت 2 عدد روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری اسفناج پخته شده 2 لیوان قارچ پخته شده 2 لیوان ریحان تازه خرد...
ادامه مطلب

سالاد اسفناج و انار


سالاد اسفناج و انار یکی از سالادهای زمستانی است که سرشار از آهن و بسیار پرانرژی است و می تواند خستگی یک روز کسالت بار را از شما دور کند. این سالاد علاوه بر این که بسیار مقوی و سالم است، طعم و مزه ای عالی نیز دارد. مواد لازم اسفناج 500 گرم دانه انار 1 لیوان پنیر فتا 1/2 پیمانه روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان دلخواه گردو کمی برای...
ادامه مطلب

سوپ شاه میگو و اسفناج – ژاپنی


  مواد لازم :   میگو تاره  100 گرم آرد ذرت  0.5 فنجان اسفناج  50 گرم آب  4 فنجان ماهی سالمون دودی  300 گرم سبزی  10 گرم طرز تهیه : آب ماهی را می توان از 12 ساعت قبل تهیه کرده و نگهداری نمایید , در صورت تمایل می توانید آن را بصورت بسته بندی آماده از فروشگاهها خریداری کنید . شاه میگو را بصورت برشهای حلقوی یک سانتی متری خرد کنید و در آرد ذرت بغلطانید , میگو را در قابلمه آبجوش با...
ادامه مطلب

بورک اسفناج


بورک اسفناج یکی از غذاهای معروف و محبوب ترکیه و ترکیبی از اسفناج، پنیر سفید و خمیر یوفکا است. خمیر یوفکا را می توانید از سوپر مارکت تهیه کنید و با استفاده از دستورپخت زیر این غذای خوشمزه را در منزل تهیه و نوش جان کنید. مواد لازم خمیر یوفکا به میزان دلخواه اسفناج شسته و خرد شده 300 گرم پیاز 2 عدد پنیر سفید 150 گرم تخم مرغ 1 عدد شیر 1/3 پیمانه زرد چوبه 1/2 قاشق چای خوری...
ادامه مطلب