Image

یک صبحانه گیاهی انرژی بخش

طرز تهیه صبحانه گیاهی انرژی بخش, طرز تهیه صبحانه انرژی بخش

این یک صبحانه لذیذ ، پرانرژی و خوشمزه می باشد که سرشار از پروتئین و چربی های سالم و مفید برای قلب است ، از این صبحانه ساده تر و لذیذتر نمی توانید درست کنید.اگر معمولا آنقدر عجله دارید که وقت نمی کنید صبحانه ای مغذی بخورید و یا به دنبال یک طعم جدید هستید این صبحانه خوشمزه را حتما امتحان کنید که علاوه بر کمک به سلامتی قلبتان ، به دلیل سرشار بودن از فیبر به کنترل وزنتان هم کمک می کند .(این مواد برای 16 لقمه کافیست و برای هرنفر تقریبا 2 لقمه)


مواد لازم :

جو پخته شده 1 فنجان
آرد بادام 1/2 فنجان
آلبالو خشک یا کرن بری 3/1 فنجان
* کره بادام زمینی طبیعی 2/1 فنجان
پودر کاکائو با کیفیت خوب 1 قاشق غذاخوری
عسل 3 قاشق غذاخوری
وانیل 1 قاشق چای خوری

* کره بادام زمینی طبیعی یا کره ای ازآجیلهای مورد علاقتان

طرز تهیه :
تمام مواد بالا را در یک کاسه بریزید و آنها را خوب مخلوط کنید . حالا آنها را به صورت گلوله های کوچک در آورید ( به اندازه 1 اسکوپ ) و در یخچال قرار دهید تا آماده شود و بعد نوش جان کنید و از آن لذت ببرید !

طرز تهیه صبحانه گیاهی انرژی بخش, طرز تهیه صبحانه انرژی بخش

منبع : momtaznews.com


منبع :
بر چسب ها :

طرز تهیه صبحانه گیاهی انرژی بخش

,

مواد لازم برای صبحانه رژیمی

,

آشنایی با غذاهای مغذی

,

طرز تهیه غذاهای رژیمی

,

آشنایی با صبحانه های انرژی بخش

,

سایت آشپزی

,

آموزش آشپزی

,

آشنایی با صبحانه های مغذی

,

طرز تهیه صبحانه انرژی بخش

,

مواد لازم برای صبحانه رژیمی طرز تهیه صبحانه گیاهی انرژی بخش

,