Image
در حال مشاهده دسته بندی "

نکات تغذیه سالم

"

چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند


عادات تغذیه ای نامناسب ما می دانیم که رژیم غذایی یکی از عوامل اصلی تاثیرگذار در خطر ابتلا به سرطان محسوب می شود. در حقیقت، دانشمندان بر این باورند که ابتلا به 30...
ادامه مطلب

کمبود چه مواد مغذی ای رایج است


کمبود ویتامین دی، سبب کاهش ایمنی بدن و افزایش احتمال ابتلا به سرطان می شود بسیاری از مواد مغذی برای سلامتی لازم و ضروری هستند و امکان دریافت بسیاری از آنها از غذاها...
ادامه مطلب

آیا عصاره قلم گاو برای سلامتی فایده ای دارد


مزایای عصاره استخوان شاید قبلا درباره مزایای عصاره استخوان چیزهایی شنیده باشید. بیشتر کسانی که با عصاره استخوان آشنایی دارند می دانند وقتی مریض هستیم برای سیستم...
ادامه مطلب

با این خوراکی ها کلاژن بسازید


ماهی سالمون یک منبع عالی برای اسیدهای چرب امگا-3 است که التهاب را کاهش می دهند مواد غذایی کلاژن ساز بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن...
ادامه مطلب

5 گزینه غذایی به ظاهر سالم اما مضر


شکلات تیره برای قلب خوب است و منجر به بهبود حافظه با بالاتر رفتن سن می شود برخی غذاها تنها هاله ای از سلامتی را به دنبال دارند ولی افراط در مصرف آنها می تواند بلای...
ادامه مطلب

آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد


تخم مرغ حاوی ماده مغذی کولین است و از این رو، غذایی برای مغز محسوب می شود مصرف تخم مرغ یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن...
ادامه مطلب

آشنایی با مواد غذایی مضر برای بدن


مصرف گوشت های فرآوری شده، دیابت، بیماری های قلبی و سرطان را به همراه دارد در این گزارش 5 خوراکی که بلافاصله آن را باید کنار بگذارید تا سلامتی تان تضمین شود را به...
ادامه مطلب

این 6 ماده غذایی پرکالری را با خیال راحت بخورید


مصرف آووکادو جلوگیری کننده از بیماری های قلبی است اگرچه اجتناب از مصرف غذاهای پرکالری یک حرکت کلیدی برای کمک به رسیدن به اهداف کاهش وزن است، اما مراقب باشید؛ چون...
ادامه مطلب

مناسب ترین مواد غذایی بین وعده افطار تا سحر


وعده سحر مهم ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است مناسب ترین مواد غذایی که می توان بین وعده افطار تا سحر میل کرد تا هم از چاق شدن و اضافه وزن در ماه رمضان جلوگیری...
ادامه مطلب

غذاهای مفید برای بانوان


غذاهای دریایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است بیشتر نیازهای تغذیه ای بین زنان و مردان مشترک است. اما زنان بدن های پیچیده تر و نیاز های متفاوت تری دارند. بانوان...
ادامه مطلب

از تفاوت های سودمندی میوه و سبزیجات بیشتر بدانیم


مصرف میوه ها و سبزیجات ممکن است به سود قند خون شما نیز تمام شود بیشتر مردم می دانند که مصرف میوه ها و سبزیجات برای سلامت بدن انسان مفید است، اما شاید افراد زیادی از...
ادامه مطلب

میوه هایی که یک وعده غذایی کامل هستند


موز غنی از انواع آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن و فیبر است میوه ها و سبزیجات دارای خواص درمانی برای بدن هستند، اما برخی میوه ها خواص درمانی و سلامتی بیشتری دارند و...
ادامه مطلب