Image
در حال مشاهده دسته بندی "

رژیم درمانی

"

چگونه باک ویتامین D بدنمان را پر کنیم


ماهی ماکرو جزو ماهی های سرشار از ویتامین D و امگا 3 ها است در این مطلب می خواهیم چند تا از منابع غذایی مهم این ویتامین را معرفی کنیم. با ما همراه باشید. ویتامین D...
ادامه مطلب

لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده


انجام ورزش های قلبی مانند دویدن به مدت 90 دقیقه در از بین بردن چربی های بدن موثر است با فرارسیدن ماه های پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت...
ادامه مطلب

غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند


نمک زیاد به بروز بیماری ھای کلیوی و بالا رفتن فشار خون، کمک می کند باور کنید که برای حفظ سلامتی و جوانی پوست و اندام خوب نیازی نیست که پول زیادی صرف کنید. کافیست که...
ادامه مطلب

دندان هایی سفید با دستور غذایی


اسید مالیک توت فرنگی می تواند لکه های سطحی روی دندان ها را از بین ببرد برای این که لبخندی زیبا داشته باشید، بهره مندی از دندان هایی تمیز و سفید عنصری کلیدی محسوب می...
ادامه مطلب

می خواهید لاغر شوید در مصرف این 5 خوراکی زیاده روی کنید


ویتامین C جذب چربی در بدن را کند می کند بسیاری عقیده دارند کیفیت مواد غذایی در رژیم لاغری، مهمتر از کمیت و مقدار آن است. در این مقاله با مواد غذایی و خوراکی هایی...
ادامه مطلب

بهترین خوراکی ها برای کاهش وزن


نخود برشته سرشار از پروتئین ها و فیبرهای کاهش دهنده ی اشتها می باشد حتما شما هم شنیده اید که خوردن میوه و سبزیجات برای کاهش وزن بسیار موثر و مفید است. این موضوع...
ادامه مطلب

مناسب ترین زمان چربی سوزی را بشناسید


کاهش وزن سریع موجب ضعف و خستگی می شود کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی می کند،...
ادامه مطلب

غذاهای مناسب برای تسریع بهبود زخم


برای افزایش سرعت بهبود زخم هایتان یک رژیم غذایی پر پروتئین داشته باشید برای همه ما پیش آمده است که دچار زخم و یا جراحتی شده باشیم، اما سوال اینجاست که این زخمها و یا...
ادامه مطلب

سوپر غذاهای مفید برای بیماران کلیوی


خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان می توانند به محافظت از بدن کمک کنند پژوهشگران، روز به روز ارتباط بیشتری را میان بیماری های مزمن، التهابات و سوپر فود هایی کشف می کنند که...
ادامه مطلب

با گرسنگی در طول رژیم غذایی چه کنیم


هیچ لیست غذایی بدون آوردن نام فیبر نمی تواند کامل شود رژیم غذایی ممکن است به دلایل مختلفی متوقف شود اما یکی از دلایل عمده ی آن گرسنگی است. ابراز ناراحتی افرادی که...
ادامه مطلب

تغذیه مناسب جهت پیشگیری و بهبودی بواسیر


داشتن تغذیه ی مناسب و سرشار از فیبر به کاهش علائم بیماری بواسیرکمک می کند هموروئید یا بواسیر یک بیماری دردناک ناشی از ورم رگ های انتهای مقعد است. زمانیکه صحبت از این...
ادامه مطلب

ساعت مناسب غذاخوردن برای کاهش وزن


خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن کمک کند داشتن یک برنامه غذایی برای کاهش وزن بسیار مهم است ولی اگر شما هم میخواهید در کم کردن وزن تان موفق...
ادامه مطلب