Image
در حال مشاهده دسته بندی "

غذاهای رژیمی

"

دسر کدو حلوایی در فریا ماهیتابه رژیمی


مواد لازم : _ کدو حلوایی _ ماست چکیده میوه ای یا معمولی _ شیره خرما _ انواعی از مغزها (گردو ،بادام ،پسته و... طرز تهیه : کدو حلوایی را خوب...
ادامه مطلب

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و شوید


سالاد سیب زمینی و شوید را سرد سرو کنید سالاد یکی از بهترین پیش غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در بین تمامی سالادها، سالاد سیب زمینی و شوید یکی از خوش طعم...
ادامه مطلب

خورش سیب زمینی و گل کلم رژیمی


گاهی بدن به غذاهای سبک نیاز دارد. غذاهای گیاهی علاوه بر مغذی بودن و هضم آسان، سریع آماده می شود.مواد لازم برای 6 الی 8 نفر : روغن گیاهی 3 قاشق غذاخوری...
ادامه مطلب

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات رژیمی


پروتئین و سبزیجات، ترکیبی برای لاغر شدن ترکیب پروتئین و سبزیجات به همراه سسی فوق العاده خوش طعم. همانطور که می دانید پروتئین در کاهش وزن نقش موثری دارد و وقتی در کنار سبزیجات که...
ادامه مطلب

طرز تهیه املت سبزیجات


طرز تهیه این املت بسیار ساده و طعم آن بسیار عالی است.مواد لازم : نخود فرنگی نصف پیمانه ذرت نصف پیمانه تخم مرغ 4 عدد هویج آب...
ادامه مطلب

با این سوپ چربی سوز عالی تا عید لاغر شوید


با خوردن این سوپ خیار چربی سوز، بدنتان را تا عید نوروز لاغر کنید سوپ یکی از بهترین خوراکی ها برای لاغر شدن و کاهش وزن است. این بار با یک سوپ چربی سوز عالی لاغر شوید و...
ادامه مطلب

پیتزا سبزیجات در سبک ناتورالیسم


مواد لازم: بادمجان 2 عدد کوچک پیاز 1 عدد متوسط فلفل دلمه ای 1 عدد کوچک سیرخرد شده 1 حبه بزرگ ذرت کنسروی 5...
ادامه مطلب

طرز تهیه گل کلم سوخاری برای کاهش وزن


با این گل کلم سوخاری خوش طعم رژیمی وزن تان را کم کنید خوراکی های بسیاری برای کاهش وزن و لاغر شدن وجود دارد. این بار می خواهیم طرز تهیه گل کلم سوخاری را به شما آموزش...
ادامه مطلب

طرز تهیه نوشیدنی ترش و شیرین انبه رژیمی


نوشیدنی ترش و شیرین انبه مناسب گیاهخواران و افراد گرمازده طرز تهیه و روش آماده سازی نوشیدنی ترش و شیرین انبه مناسب برای گیاهخواران این نوشیدنی انبه شیرین و ترش است...
ادامه مطلب

طرز تهیه تخم مرغ و کلم بروکلی رژیمی


با تخم مرغ و کلم بروکلی یک شام رژیمی سبک و خوش طعم درست کنید درست کردن یک شام رژیمی که خوش طعم هم باشد شاید در نظر شما هم یکی از مشکل ترین کارها است. اما با دستور...
ادامه مطلب

طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی


ناگت مرغ و سبزیجات را این بار رژیمی درست کنید ناگت مرغ یکی از پیش غذاهایی است که طعم آن بسیار عالی است. ولی ناگت های مرغ حاضری کالری بسیار بالایی دارند و باعث چاق شدن...
ادامه مطلب

شپردز پای انگلیسی پُر از پروتئین و سبزیجات


شپردز پای یکی از غذاهای سنتی انگلیس است "SHEPHERDS PIE " یکی از غذاهای سنتی است که در هر کشوری به یک نام رایج است. من چند سال پیش آن را امتحانش کردم و الان یکی از...
ادامه مطلب