Image
در حال مشاهده دسته بندی "

غذاهای رژیمی

"

طرز تهیه سالاد فصل رژیمی


مواد لازم : اسفناج 750 گرم قارچ 6 -7 عدد سیب زرد یا گلابی 2 عدد پنیر فتا یا پنیر سفید صبحانه 100 گرم انار 1...
ادامه مطلب

برای شام امشب تان سالاد رژیمی عدس درست کنید


با نحوه درست کردن سالاد عدس، سالاد رژیمی خوش طعم و متفاوت آشنا شوید سالاد یکی از بهترین غذاهایی است که در رژیم های غذایی استفاده می شود. این بار سالاد عدس درست...
ادامه مطلب

طرز تهیه قیمه مخصوص گیاهخواران


مواد لازم : نخود فرنگی پخته 500 گرم پنیر محلی خرد شده 150 گرم گوجه فرنگی خرد شده 100 گرم گشنیز خرد شده نصف پیمانه...
ادامه مطلب

طرز تهیه پیتزا فلفل گیاهی


این بار پیتزای فلفل گیاهی درست کنید پیتزا یکی از غذاهای مورد علاقه همه افراد است اما کسانی که گیاهخوارند نمی توانند این غذای خوشمزه را بخورند. با دستور زیر یک پیتزای...
ادامه مطلب

طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز


مواد لازم جهت طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز : کرفس خرد شده 1 لیوان گل کلم سفید خرد شده 2 لیوان هویج 3 عدد پیاز 3 عدد...
ادامه مطلب

طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی


برای شام امشب تان سالاد سیب زمینی رژیمی درست کنید سالاد یکی ار پیشنهادات عالی برای کسانی است که رژیم دارند. شما می توانید با دستور زیر برای شام امشب تان یک سالاد سیب...
ادامه مطلب

طرز تهیه کدوی شکم پر رژیمی


مواد لازم : کدو سبز متوسط 4 عدد نمک و فلفل کمی کره 2 قاشق غذاخوری پیاز متوسط خرد شده یک عدد سیر خرد شده یک...
ادامه مطلب

طرز تهیه سوپ رژیمی مرغ و کدو


سوپ رژیمی را این بار با مرغ و کدو درست کنید سوپ رژیمی یکی از بهترین ایده ها برای یک شام سبک برای کسانی است که رژیم های لاغری سختی دارند. این بار با مرغ و کدو یک سوپ...
ادامه مطلب

با این سوپ خوش طعم چربی های تان را بسوزانید


لازم نیست خودتان را به قرص های لاغری بسپارید و یا اینکه گرسنگی بکشید و بدنتان را ضعیف کنید. کافی است در انتخاب غذاهایتان دقت کنید و به تغذیه تان اهمیت بدهید....
ادامه مطلب

رول بوقلمون غذایی مخصوص کسانی که چربی خون بالایی دارند


برای وسط رول بوقلمون از پنیر خامه ای و جعفری استفاده می کنیم کسانی که چربی خون بالایی دارند باید غذاهای مخصوصی بخورند و رژیم غذایی خاصی داشته باشند. اگر شما هم جزو این...
ادامه مطلب

طرز تهیه آبگوشت رژیمی


آبگوشت را هم می توانید رژیمی درست کنید، اما به روش زیر :مواد لازم برای 4 نفر : مرغ نیم کیلو پیاز 1 عدد ساقه کرفس به همراه برگ 3 عدد...
ادامه مطلب

آشنایی با پنج منبع غیرگوشتی پروتئین


پروتئین یک ماده ضروری برای حفظ سلامتیمان است، از سلامتی مو و ناخن گرفته تا عضله سازی. نسبت به کربوهیدرات، زمان بیشتری طول می کشد تا پروتئین هضم شود و به همین دلیل برای مدت...
ادامه مطلب