Image
در حال مشاهده دسته بندی "

تغذیه کودکان

"

کودکان نوپا به چه مقدار غذا نیاز دارند


بسیار مهم است که کودک خود را مرتب از پنج گروه غذایی مهم تغذیه کنید فرزند نوپایتان حالا دیگر یاد گرفته غذاهای جامد بیشتری بخورد؟ می خواهید مطمئن شوید که فرزندتان به...
ادامه مطلب

غذاهای سریع و جذاب برای کودک


مادرانی که فرزندان خردسال دارند همواره با دو مشکل اساسی در تغذیه آنها مواجه هستند: از یک سو توجه به علاقه آنها به انواع اسنک و غذاهای به ظاهر خوشمزه اما در باطن بی کیفیت و از...
ادامه مطلب

چگونه کودکان را تشویق به خوردن غذاهای سالم کنیم


غذای کودکان باید شامل که شامل غذاهای تازه و خوشمزه، پروتئین دار، سبزیجات و ... باشد بیش از نیمی از کودکان، غذاهای بسته بندی شده به مدرسه می برند – این میزان برابر...
ادامه مطلب

اگر کودکتان تخم مرغ نمی خورد


یک نیمروی خوش قیافه و متفاوت برای صبحانه یا عصرانه فرزندتان تهیه کنید بسیاری از کودکان به دلایل مختلف از خوردن تخم مرغ طفره می روند و به این ماده غذایی مفید روی...
ادامه مطلب

8 نکته مهم در مورد بستنی برای کودکان


بعد از یکسالگی می توانید به بچه ها، محصولات لبنیاتی مانند شیر، پنیر، خامه و بستنی بدهید همیشه غذاهای ممنوعه خوشمزه تر هستند. این را زمان ثابت کرده است، حتی آدم و...
ادامه مطلب

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید


برنامه غذایی دانش آموزان باید به درستی تنظیم شود تا دچار مشکلات تغذیه ای نشوند اگرچه مثل سال های خیلی دور و تا کمی نزدیک، یعنی سال های نخست دهه60، مدارس دو و سه...
ادامه مطلب

8 عادت سالم که تمام والدین باید به فرزند کودک خود آموزش دهند


به کودکان خود درک ارزش غذایی رنگ های مختلف خوراکی ها را بیاموزید برای آموزش رفتارهای سالم به کودکان، تنبیه یا دادن پاداش به آنها راه حل مناسبی نیست بلکه شما باید...
ادامه مطلب

میان وعده های مناسب دانش آموزان در مدرسه


دادن میان وعده های سالم به دانش آموزان با تامین مواد مغذی ، تنظیم قند خون در فواصل وعد های اصلی و پیشگیری از چاقی با کم کردن اشتها در وعده اصلی بسیار مهم است .میوه ها و سبزی ها...
ادامه مطلب

فواید شگفت انگیز روغن زیتون برای کودک


روغن زیتون مایعی است که از طیف وسیعی زیتون تازه به دست می آید آیا شما به عنوان یک پدر و مادر در مورد استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی کودک خود فکرکرده اید؟ اگر...
ادامه مطلب

علت بی اشتهایی کودک


غذا دادن به کودک یک امر مهم است و باید با بذل توجه و اهمیت کافی انجام شود تابستان فصلی است که اگر حواستان نباشد با مشکلات زیادی روبه رو خواهید شد. آلرژی، مسمومیت...
ادامه مطلب

غذاهای غنی از فیبر برای کودکان


قبل از اینکه دادن هر غذایی را به کودک خود شروع کنید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید آیا می خواهید کودک خود را از شیر بگیرید؟ آیا می خواهید با غذاهای غنی از فیبر آشنا...
ادامه مطلب

علل بی اشتهایی کودک


غذا دادن به کودک یک امر مهم است و باید با بذل توجه و اهمیت کافی انجام شود شیوا فرجی، کارشناس ارشد تغذیه در این مورد توضیح می دهد: 1. کودک از 9 تا 12 ماهگی دوست...
ادامه مطلب